Lekko mi z Chorobą Tarczycy

Zrób pierwszy krok i zawalcz o swoje zdrowie.

Lekko z Chorobą Tarczycy

Nasze programy to 8-dniowe turnusy, podczas których uczymy jak zmienić nawyki żywieniowe i świadomie się odżywiać, zadbać o regularną aktywność fizyczną oraz regenerację organizmu.
Odpowiednie odżywianie dostosowane do choroby oraz aktywność fizyczna sprawią, że poczujesz się lepiej.
Nie czekaj, zacznij z nami.


Turnus obejmuje

  • 8-dniowy pobyt w domku/pokoju o wysokim standardzie z łazienką,
    codzienne sprzątanie, kawa, herbata, ręczniki, szlafroki, suszarka do włosów, taras, 2 TV, lodówka, WIFI gratis, mile widziane psy bez dodatkowych opłat, oplata uzdrowiskowa w cenie.
  • 5 zbilansowanych posiłków dziennie w ramach diety w chorobach tarczycy.
  • Codzienne poranne i popołudniowe treningi na plaży lub sali fitness. Nasza drużyna składa się z 4 trenerów.
  • Pomiary masy ciała, obwodu ciała, procent zawartości tkanki tłuszczowej.
  • Wykład z dietetykiem „Zdrowie na talerzu”- na temat podstawowych zasad żywienia w chorobach tarczycy.
  • Warsztat dietetyczny „Zdrowe przekąski”.
  • Warsztat psychologiczny „Skuteczne działanie i motywacja”.
  • Wykład psychodietetyczny.
  • Wykład z profesorem dr Dominikiem Rachoniem, specjalistą w endokrynologii.
  • Wykład z dietetykiem na koniec pobytu - na temat praktycznych informacji w zmianie nawyków żywieniowych po zakończeniu turnusu, suplementacji w chorobie, robieniu zakupów i in.
  • Masaż dostosowany do indywidualnych potrzeb.
  • Joga dla chętnych w cenie.

Terminy

  • 06-13/04
  • 13-20/04
  • 11-18/05
  • 01-08/06
  • 08-15/06.

Cennik

  • 1.990 zł za cały pakiet 1 osoby w 2-osobowym domku
  • 3.790 zł za cały pakiet dla 1 osoby za cały domek dla siebie
  • 2.990 zł za cały pakiet dla 1 osoby w apartamencie

Przykładowy plan dnia

  • 7.30-7.45
    pobudka
  • 8.00-8.45
    trening cardio na plaży (np. nordic walking)
  • 9.00-9.45
    śniadanie
  • 10.00- 12.00
    wykład dietetyczny
  • 12-12.30
    przekąska
  • 14.00-14.30
    obiad
  • 15.30-16.30
    warsztat psychodietetyczny
  • 16.30-17.00
    przekąska
  • 17.00-18.00
    trening usprawniający (grupa i)
  • 18.00-19.00
    trening usprawniający (grupa ii)
  • 19.30-20.30
    kolacja