Nasze Treningi

Responsive image

Lekko Mi

Nordic Walking, marszobiegi

Korzyści

Spalanie tkanki tłuszczowej, ogólne usprawnienie pracy układu krążenia, oddechowego, regulacja ciśnienia krwi i poziomu glukozy, wzmocnienie stawów.
Czas trwania 55 minut.

Responsive image

Lekko Mi

Trening Usprawniający

Korzyści

Jest to zestaw podstawowych ćwiczeń przystępnych dla każdego, niezależnie od stopnia sprawności. Gimnastyka, angażująca do pracy całe ciało, skupiając się na głównych grupach mięśni. Ten trening to gotowy pakiet ćwiczeń do zastosowania w domu.
Czas trwania 55 minut.

Responsive image

Lekko Mi

Zdrowy Kręgosłup

Korzyści

Trening zdrowy kręgosłup - zestaw ćwiczeń stosowanych w profilaktyce, mających na celu z jednej strony wzmocnienie tzw gorsetu mięśniowego (brzuch, plecy i pośladki plus mięśnie głębokie), a z drugiej odprężenie przeciążonego kręgosłupa i zapobieganie bólom.
Regularny trening tego typu może uchronić nas przed schorzeniami powodującymi olbrzymi dyskomfort.
Czas trwania 55 minut.

Responsive image

Lekko Mi

Joga

Korzyści

To nie tylko trening ciała, lecz cały system filozoficzny oparty na medytacji. Wpływa niezwykle korzystnie na wszystkie funkcje organizmu, otwiera umysł i pomaga wnieść harmonię do naszego życia.
Czas trwania 55 minut.

Responsive image

Lekko Mi

Trening Personalny

Korzyści

Indywidualny trening z trenerem personalnym, dostosowany do potrzeb i oczekiwań uczestnika. Odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz skontrolowanie poprawności wykonania zagwarantują sukces. Przy długofalowej współpracy trener personalny zaplanuje naszą przemianę zgodnie z wymarzonym celem.
Czas trwania 55 minut.

;